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為什麼睡很久還是覺得累？護理師親授5個助眠小秘訣 - 風傳媒

依照身體自然狀況，睡眠在持續3-4小時後，也就是睡滿了2個週期後，睡眠自然會變淺，人通常很容易就醒來，這是一種自然現象，有必要的話，可以起來上個 ...

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