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睡8小時自然醒就是有睡好？難怪「腦霧」總是跟著你

我們最大的迷思，就是認為自己只要睡足8個小時，好像就是睡好了。 ... 到6個小時的睡眠，就覺得精神飽滿，像我自己就確實需要9到10個小時的睡眠才夠， ...

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