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宵夜吃完倒頭睡！4大正確與錯誤吃宵夜觀念一一擊破 - 美麗佳人

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓 ... 建議吃完宵夜要預留二至三小時來消化食物，期間也盡量不要坐或躺著，可以去散 ...

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