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每天「拉筋」3分鐘！3個月瘦10公斤一定要記起來12招「全身 ...

拉筋 術對我們的身體是非常有好處的，尤其是中老年人，完全可以在家的時候練一練， ... 每個動作保持1分鐘，睡前來一遍，讓你越來越年輕且有氣質哦~.

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