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不論男女，睡前床上練習抬腿，堅持1段時間，或許會收穫6個好處

... 從千年總結流傳下來的抬腳功。雖然只是個簡簡單單的動作，但是做為日常養生的輔助方法，可以取到極佳的效果。不論男女都可以在睡前花上15分鐘來.

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