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研究：空腹晨跑最燃脂！營養師建議：喝杯黑咖啡效果更好

胰島素不夠，這樣就會身體更傾向於在運動的時候，選擇脂肪供能。 freepik. 運動前30分鐘，不妨來杯黑咖啡. 因此，每天早上早餐前花個40 分鐘運動可以 ...

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