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翻來覆去睡不著，睡前飲食作祟？！ - NOM Magazine

... 障礙，數羊也好、伸展運動也罷，或是進入睡眠狀態但夢境不斷！？許多因子都可能影響睡眠品質，包括壓力、令人分心的環境，以及「睡前」吃的食物。

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