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免吃藥就能好好睡！奇異果這時吃，這2食物也有效 - 早安健康

如果你不喜歡櫻桃，也可以試試下列方法：一項研究顯示，在睡前一小時吃兩顆奇異果，四周後能夠增加13%的睡眠時數，並減少29%半夜醒來的時間。 患有失眠症的女性在睡前 ...

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