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魚油的27種功效及副作用（12點使用禁忌請留意） - 營養新知

魚油 是omega-3的常見動物來源，由於含有對人體有益的必須脂肪酸DHA及EPA ... 魚油建議在餐後食用比較好，有助提升吸收率，睡前吃容易造成消化系統負擔.

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