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真健康是什麼？一次看懂如何用「REAL」實踐真健康 - 康健

台灣人一年吃下56萬噸的糖，平均每日多吃進67克，相當於17顆方糖，遠高於WHO建議的每日攝取量25克以下。遠離精緻糖、減糖甚至斷糖，可從天然食物中找甜味 ...

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