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右側睡哪個對心臟好？改善睡眠障礙4大迷思你中了哪幾項

因為有些節目會使人越看越睡不著；電視或是手機藍光容易造成失眠，所以會建議睡前一小時不要看電視，減少對腦部刺激。 晚上吃宵夜也不適合： 晚餐其實七分 ...

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