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準備睡覺才洗澡：影響睡眠- Thomaratrayonna

很多人覺得，睡前洗個澡，通體舒暢，更有助於睡眠。恰恰相反！ 睡前洗澡可能會讓你睡不著、睡不香。 如果洗的是熱水澡，軀幹溫度較高，會影響睡眠 ...

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