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睡 前洗澡
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你應該在睡前洗澡嗎?
你應該在睡前洗澡嗎? 當然是!對於患有失眠症的人來說,淋浴或沐浴可以讓他們放鬆並為睡覺做好身心準備。嘗試在您的沐浴常規中添加睡眠精油,事實證明這可以讓您處於 ...
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