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研究：睡前1至2小時溫水洗澡助入眠(09:11) - 20220829

睡前洗澡 ，有助睡眠？中大醫學院李朝江家族睡眠檢查室於facebook引用研究指出，如果睡前1至2小時來個短至10分鐘的溫水澡，足以讓平均入睡時間減少約10 ...

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