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睡前洗澡真的有助睡眠嗎?5322項研究數據告訴你答案

那麼，睡前洗熱水澡是否對我們每晚的睡眠質量有幫助呢？如果有幫助的話，原理又是什麼呢？ 近日，發表在著名睡眠醫學期刊《Sleep Medicine Reviews》上的 ...

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