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睡 前洗澡
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睡前洗澡一直是错误的做法?很多人不知道真相
关于睡前洗澡影响睡眠的观点,文章里的主要解释是这样的:. 人的大脑中控制生物钟的松果体,在晚上9点左右会开始分泌褪黑素,让人产生睡眠冲动, ...
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