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睡前洗澡竟是错误的做法？真相在这里！

据《睡眠医学评论》杂志发表的一项研究显示，睡觉前1-2个小时洗澡，可以平均加快10分钟的入睡速度，而40℃~42.5℃温度左右的水洗澡是最佳的，可以显著改善 ...

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