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睡前洗澡一夜好眠？ 當心洗了反倒讓你更睡不著

日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸表示，如果只是一般沖澡，熱水只能刺激到皮膚，無法增加深層體溫，反而是皮膚受到熱水刺激，容易打亂自律神經平衡，而 ...

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