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睡前做這些事情容易導致失眠，如何快速入眠？ - 鬼穀子

當我們晚上吃得太飽的話，就會使得胃部一直處于一個工作的狀態，因為要消化大量的食物，而這樣就會使得我們出現失眠的情況。所以吃晚餐的時候最好不要吃得 ...

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