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飯前還是飯後吃？何時才是吃水果的最佳時間？4大迷思為你 ...

很多人可能都喜歡在飯後吃水果，認為可以幫助消化，然而有些人卻選擇飯前吃水果， ... 但建議不要在睡前2~3小時吃水果，因為水果中的糖會導致血糖飆升，讓人更有精神， ...

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