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失眠吃木瓜！把握黃金吸收時間，尤其飯後睡前吃等於白吃了？！

「早上吃水果是金，中午是銀，晚上是銅，最糟的就是睡前吃。越晚吃，講白一點就白吃、浪費了」，因為當嘴巴吃下越多東西，破壞或取代水果的營養就越多，體內就無法完全 ...

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