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吃水果的「時間學」! 飯前、飯後適合吃哪些水果? - 聯安健檢中心

➤飯後吃：飯後吃水果可以幫助消化，促進食物分解、吸收，降低腸胃道負擔，建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。 · ➤兩餐中間吃： · ➤睡前吃： ...

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