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消除疼痛不適的頸部肌力訓練: 一天從10秒開始! 每天24小時讓 ...

你知道80 %的頭痛，大半源自脖子的肌肉緊繃；長時間當低頭族、或坐或臥或站保持 ... 早晨》精神奕奕張開眼睛，展開美好的一天‧早上睡醒時，先在床上左右翻身滾一滾！

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