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肩頸痠痛「用捏的」？不對！3招舒緩肩頸痠痛，有效放鬆肌肉

首先找到脖子痛點，若痛點在左後邊，就用擀麵棍壓脖子左後邊位置，記得脖子要 ... 早上睡醒必做「起床運動」！10分鐘矯正身體、舒緩痛症開啟活力一天

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