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落枕後痛爆怎麼辦？ 該冰敷或熱敷？ 專家曝1動作預防 ...

睡覺醒 來後驚覺脖子僵硬難動彈，稍微轉動就痛到不行？ ... 落枕會引起偏頭痛、肩膀痠？ ... 落枕不只造成脖子疼痛，還會波及周圍的肌筋膜？

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