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讓寶寶睡過夜！專家3個建議幫助訓練，寶寶整夜睡得好

睡前30分鐘時，可以把燈光調暗，讀些故事給寶寶聽，或是一起玩，讓「褪黑激素」發揮作用，讓寶寶輕易入睡。爸媽如果有在使用電腦、智慧型手機的盡量不要開機，否則會影響到 ...

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