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如果你睡醒反而腰痠背痛健身專家指出這可能是你橫膈膜肌肉緊張

睡起來 反而會腰痠僵硬可能和打鼾有關唷◎睡起來常感到腰痠嗎首先我們需要先確認自己的床是否太軟，理應不要下陷超過一個指節」，否則脊椎一整晚處於 ...

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