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起床後腰痠背痛...不只是姿勢問題，你其實已「大腦積毒 ...

睡眠中斷從上一階段上呼吸道阻力提高就容易出現，因為雖然是睡著的，但睡著後肌肉沒辦法好好放鬆，所以呼吸會比較費力，睡眠就會容易中斷。阻塞型的通氣 ...

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