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天天喊累？醫：起床喝水加1匙！7招養腎消疲勞 - 早安健康

應避免吃塗了果醬的麵包或含糖咖啡的西式早餐，這會使血糖值急速上升令身體很快有精神，但也會很快感到疲勞。 3.漸進式地戒掉咖啡 雖然咖啡因飲品能夠讓人提振精神，但會 ...

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