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整夜沒睡精神狀態有如喝完酒！熬夜後如何補救身體狀態？

間歇性活動身體：熬夜時久坐在書桌、電腦或是電視前，肩頸容易僵硬痠痛，長時間打字、使用滑鼠也會讓手腕酸痛甚至麻木。這時可以站起身來動一動、做些柔軟 ...

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