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腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學＋ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡（附ASMR療癒故事音頻+生活環境音QR Code）

很多失眠的人害怕吃藥,就會利用喝酒來幫助入眠,研究證實,睡前喝酒雖然能縮短入睡 ... 疼痛問題,包括慢性頭痛或腰痠背痛,也要小心酒精的神經刺激性,這會誘發你的疼痛 ...

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