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熬夜居然會變胖！原來要不變胖需要在這個時間點睡覺 - 小三美日

睡眠與肥胖的主要關聯，就在於「賀爾蒙」的影響。睡眠不足會導致賀爾蒙分泌失衡，進而影響身體的正常代謝與運作，簡單地說就是容易讓提高肥胖的激素上升 ...

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