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睡覺 會胖 嗎
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「逆轉失眠飲食法」睡得好才能瘦!失眠讓你變胖 - 食醫行
人的腦下垂體有生長激素、松果體分泌的褪黑激素,這些激素必須在晚上11點入睡才能分泌,如果長期超過這個時間睡覺,就會讓你變胖、老得快。
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