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瘦子是睡出來的！這5招讓你越睡越瘦 - 華人健康網

研究員指出，當正常的日夜作息受到干擾，身體就容易分泌「類生長激素」(ghrelin)，會增加肌餓感，促使我們去吃東西，增加變胖、罹患糖尿病的風險。而且，如果睡得不夠多， ...

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