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睡眠不足會變肥！營養師證實「睡不飽5天胖0.8公斤」 - 風傳媒

你曾經睡一睡突然半夜醒來，或睡了很久仍感到疲憊嗎？營養師余朱青指出，睡眠品質長年不佳會對身體帶來傷害，如果連續5天以上睡眠時間低於6小時，還可能增加0.8公斤， ...

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