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長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌

許多證據顯示，壽命長短與否，睡眠是最重要的因素。 ... 8、盡可能等到很睏了再去睡：臥房只用來睡覺或親密行為，不要在床上看電視、工作或進行其他與 ...

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