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腦科學博士的高效入眠法：結合睡眠科學＋ASMR聽覺療癒，讓你心安好睡（附ASMR療癒故事音頻+生活環境音QR Code）

主要是因為肌肉長時間維持同一個姿勢,例如仰躺時,腳掌可能被棉被往下壓,導致小腿肌肉緊繃,或者睡覺時腳露在被子外,尤其電風扇的冷風對著腳吹,都會使血液循環不良, ...

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