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睡覺時，我們的身體在忙什麼!?

充足的睡眠與生理機能、瘦身確實是有關係的， 晚上12點前睡覺，可以讓體內的能量代謝好好運作！ 長期睡眠不足的人，平均每個月體重會增加0.5~0.6公斤！ 好好睡覺能幫助你 ...

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