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早睡晚睡都不好，要在最佳睡覺時間入睡才有利身體健康

矯正年齡、性別、身體品質指數、糖尿病、血壓等混雜因素後，與一般人比較。 結果發現晚上10 點前睡覺，患心血管疾病風險增加24%。晚上11~12 點睡覺，患心 ...

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