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睡覺時一定要翻身嗎？ - Pokémon Sleep

睡覺 時一直維持相同姿勢會對身體造成負擔。翻身是減緩身體負擔、提升睡眠品質的動作。 如果睡得很舒服就不會翻身太多次。 但若是使用過軟、過硬等不適合自己身體的寢具 ...

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