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睡覺腳怎麼放
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超狂「燃脂睡姿」公開!懶人癌最愛,邊睡邊減肥
平躺後,左腳屈膝放在枕頭上,身體往反方向(右側)扭轉。維持30秒後,換邊做動作。這個姿勢完全就是編每日的睡姿嘛~睡前用它來拉筋,還能提高睡眠品質。
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