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研究證實：腳冷穿襪子睡覺更好眠

美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)表示，睡前若讓腳部溫暖，身體會發送準備就寢的訊號到大腦，進而幫助入眠。但是該怎麼暖腳呢？有些人可能會用熱水袋或 ...

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