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睡在床墊膝下墊枕頭腰部變輕鬆- 悅夢床墊－啟程．夢想．人生

... 睡醒時先活動一下關節後再起床。 若習慣側睡，也沒必要硬逼自己改變睡姿。簡文仁建議，這時候枕頭可以放在兩腿之間，也可以在背部加墊一個枕頭或靠牆睡，「最好維持45 ...

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