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行動BBS-趴著睡對胸肌有影響嗎？ - 鐵克健身中心

4.右腳略屈;左腳屈較大,跨過右腳。(故此時身體其實比側睡 要再稍下趴些)。 5.呼吸自然、放慢,數息。 依氣功的理論,如此身體稍弓起來,像含了的球, ...

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