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睡不好、頸部痠痛？別讓「壞枕頭」害了你的睡眠品質

我常開玩笑的說，正確的側睡姿勢是「臥如弓」，側趴睡則是「臥如蝦」了，你是要像臥著的佛像優雅的側躺，還是要像煮熟的蝦捲起來？把呼吸覺察放進睡姿裡 ...

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