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晚上總是愛「胡思亂想」，睡不著，經常性失眠，怎麼解決？

失眠是件讓人痛苦的事，失眠的人都有體會，想睡睡不著，還有的人會胡亂想事情，這樣就更不能入睡了。明白自己失眠的原因是什麼，從原因入手， ...

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