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【睡前腦中思緒還停不下來？】精神科醫師臨床實證

為什麼明明該睡覺了，卻還想滑手機？ ... 如果睡覺前還思緒萬千，那很難有個安穩的睡眠。 ... 原則是解決可以解決的事情，接受不可以解決的事情。

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