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如何減輕懷孕期間的腰酸背痛？ - mamaway - 媽媽餵

1、保持良好的姿勢，包括站姿、坐姿及睡姿。 · 2、穿著合腳舒適的鞋子，可以減輕腰酸背痛的症狀。 · 3、勿提重物或抱小孩，以免腰部負荷過大。 · 4、適當的產 ...

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