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睡醒還是又累又背痛？健身專家教你這樣放鬆脊椎 - LINE TODAY

睡醒還是又累又背痛？ ... 所有的身體運動都與脊椎相關， 尤其下背部是出力最多的部位，而重力對椎間盤的施壓，會導致椎間盤所含的水分流失。

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