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睡覺肩膀緊繃
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睡醒脖子不能轉、肩頸好痛...「落枕」的自救方法與對策
患者經常在早上一覺醒來突然發現脖子肩膀嚴重疼痛,無法轉頭、低頭、抬頭, ... 落枕急性期處理的目的為快速鬆解開緊繃的肌肉群、減低疼痛。
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